Ich weiß, Du kannst momentan nicht tanzen gehen. Aktuell gilt, dass wir alle körperliche Distanz halten müssen. Also bleib Zuhause! Aber was hindert Dich, Zuhause zu tanzen? Mach Dir Zuhause eine gute Musik an. Tanze zuerst langsam und dann werde immer stärker in Deinen Bewegungen. Tanze wild oder verträumt. Tanze so, wie es Dir gut […]
Bewege Deine Handgelenke, als würdest Du winken. Lockere die Handgelenke dadurch. Dann kümmere Dich nacheinander um Deine Handgelenke. Massiere zuerst mit der linken Hand sanft das rechte Handgelenk für eine halbe Minute. Am Ende der Massage hälst Du das Handgelenk mit der massierenden Hand fest. Genau so lange, wie es sich für Dich gut anfühlt. […]
Ich freue mich, diese Veranstaltung als Referentin unterstützen zu dürfen. Leider wegen der Corona-Pandemie abgesagt. 🙁
Hast Du schon einmal bei einem Hund oder einer Katze beobachtet, wie oft am Tag sie sich dehnen und strecken? Sie strecken sich ausgiebig nach jedem längeren Ruhezustand oder wenn sie eine Anspannung hatten. Mach Du das auch! Stell Dich gerade hin und strecke Deine Arme so weit wie möglich in die Höhe. Greife nach […]
Während des Karnevalswochendes habe ich eine Weiterbildung zur Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson absolviert. Diese Weiterbildung hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig Entspannung im Alltag ist. Diese Erfahrung und die dazu gehörende Technik möchte ich zukünftig auch an meine Kundinnen und Kunden weitergeben. Die Techniker Krankenkasse bietet für alle Interessierten eine kurze […]
Auf dem Youtube-Videokanal der AOK finden pflegende Angehörige in einer so genannten Playlist hilfreiche Anleitungsvideos bspw. zu den Themen Hygiene in der Häuslichkeit Aufstehhilfe nach einem Sturz Anleitung zur Lagerung von Pflegebedürftigen In der Playliste befinden sich aktuell 11 Videos zu unterschiedlichen Pflegethemen in der häuslichen Pflege. Die Videos sind sehr professionell gemacht und trotz […]
Es gibt jede Menge Listen, in denen Sie erfahren, worauf Sie bei der Auswahl eines Pflegeheimes achten sollten, wie etwa von der AOK. Manche Kriterien dieser Listen erfüllt m. E. gar kein Heim, oder es erfüllt sie nur auf dem Papier. Denn Papier ist ja bekanntermaßen geduldig… Ich rate meinen Kunden bei der Auswahl eines […]
Heute möchte ich Sie auf eine Rezension zu dem Buch „Altern.Sterben.Tod“ hinweisen. Wenn Sie sich mit diesem Thema auseinandersetzen, ist dieses Buch beinahe Pflichtlektüre. Der Autor geht die oben genannten Themen auf eine ganz besondere Weise an. Der wissenschaftliche Hintergrund des Autors führt zu fundiertem Wissen, ohne dass der Sprachstil unverständlich oder gar hochtrabend wäre. […]
Wenn es bei Krankheit und Pflegebedürftigkeit um finanzielle Dinge geht, ist es gar nicht so einfach, den Durchblick zu behalten. Hilfe und Orientierung bieten Rechner, die eine erste Orientierung geben. Nachfolgend verlinke ich die meines Erachtens wichtigsten Rechner im Zusammenhang mit Krankheit und Pflege: Berechnung des potenziellen Pflegegrades: Pflegegradrechner . Berechnung des Pflegegeldes bei Kombinationspflege: […]
Bevor Sie einen Antrag auf Anerkennung einer Schwerbehinderung beim Versorgungsamt stellen, fragen Sie sich, was Sie eigentlich davon haben. Um sich einen Überblick zu verschaffen, besorgen Sie sich am besten eine entsprechende Broschüre eines Sozialverbandes oder einer Behörde. So ist sichergstellt, dass die Informationen, die Sie erhalten, auch wirklich richtig sind. Der Sozialverband Deutschland hat […]
